6b - Wychowanie fizyczne
Materiał nr 1 - Wojciech Stopa
Zestaw ćwiczeń 1Zestaw ćwiczeń 2
Materiał nr 2 - Wojciech Stopa 26.03.2020r
Zestaw ćwiczeńMateriał nr 3 - Wojciech Stopa - 27.03.2020r
Zestaw ćwiczeńMateriał nr 4 - Wojciech Stopa - 31.03.2020r
Zestaw ćwiczeńMateriał nr 5 - Wojciech Stopa - 1.04.2020r
Zestaw ćwiczeńMateriał nr 6 - Wojciech Stopa - 2.04.2020r
Zestaw ćwiczeńMateriał nr 7 - Wojciech Stopa - 3.04.2020r
Zestaw ćwiczeńMateriał nr 8 - Wojciech Stopa - 8.04.2020r
Zestaw ćwiczeńMateriał nr 9 - Wojciech Stopa - 15.04.2020r
Zestaw ćwiczeńMateriał nr 10 - Wojciech Stopa - 15.04.2020r
Zestaw ćwiczeńMateriał nr 11 - Wojciech Stopa - 17.04.2020r
Zestaw ćwiczeńMateriał nr 12 - Wojciech Stopa - 21.04.2020r
Zestaw ćwiczeńMateriał nr 13 - Wojciech Stopa - 22.04.2020r
Zestaw ćwiczeńMateriał nr 14 - Wojciech Stopa - 23.04.2020r
Zestaw ćwiczeńMateriał nr 15 - Wojciech Stopa - 24.04.2020r
Zestaw ćwiczeńMateriał nr 16 - Wojciech Stopa - 28.04.2020r
Zestaw ćwiczeńMateriał nr 17 - Wojciech Stopa - 29.04.2020r
Zestaw ćwiczeńMateriał nr 18 - Wojciech Stopa - 30.04.2020r
Zestaw ćwiczeńMateriał nr 19 - Wojciech Stopa -5.05.2020r
Zestaw ćwiczeńMateriał nr 20 - Wojciech Stopa -6.05.2020r
Zestaw ćwiczeńMateriał nr 21 - Wojciech Stopa -7.05.2020r
Zestaw ćwiczeńMateriał nr 22 - Wojciech Stopa - 8.05.2020r
Zestaw ćwiczeńMateriał nr 23 - Wojciech Stopa - 13.04.2020
ĆwiczeniaMateriał nr 24 - Wojciech Stopa - 14.04.2020
ĆwiczeniaMateriał nr 25 - Wojciech Stopa - 19.05.2020r
Zestaw ćwiczeńMateriał nr 26 - Wojciech Stopa - 20.05.2020r
Zestaw ćwiczeńMateriał nr 27 - Wojciech Stopa - 22.05.2020r
Zestaw ćwiczeńMateriał nr 28 - Wojciech Stopa - 26.05.2020r
Zestaw ćwiczeńMateriał nr 29 - Wojciech Stopa - 27.05.2020r
Zestaw ćwiczeńMateriał nr 30 - Wojciech Stopa - 28.05.2020r
Zestaw ćwiczeńMateriał nr 31 - Wojciech Stopa - 29.05.2020r
Zestaw ćwiczeńMateriał nr 32 - Wojciech Stopa - 2.06.2020r
Zestaw ćwiczeńMateriał nr 33 - Wojciech Stopa - 3.06.2020r
Zestaw ćwiczeńMateriał nr 34 - Wojciech Stopa - 4.06.2020r
Zestaw ćwiczeńMateriał nr 35 - Wojciech Stopa - 5.06.2020r
Zestaw ćwiczeńMateriał nr 36 - Wojciech Stopa - 9.06.2020r
Zestaw ćwiczeńMateriał nr 37 - Wojciech Stopa - 19.06.2020r
Zestaw ćwiczeńMateriał nr 38 - Wojciech Stopa - 23.06.2020r
Zestaw ćwiczeńMateriał nr 1 - Iwona Kułaga
Dzień dobry
W związku z zaistniałą sytuacją, trudną dla nas wszystkich, zapraszam dziewczęta do aktywności fizycznej poprzez aerobic. Jest to zestaw ćwiczeń, które poprawiają funkcjonowanie naszego organizmu, ale również dadzą upust energii, której nie możecie rozładować podczas lekcji wf. Dlatego też przesyłam Wam przykładowe linki , które możecie wykorzystać aby poćwiczyć, możecie oczywiście przedstawić własne propozycje. Mam nadzieję, że zainspirują Was do tworzenia własnych, autorskich układów tanecznych i bardzo serdecznie Was do tego zachęcam. Chciałabym, abyście ułożyły mi 2-3 min układ taneczny z aerobiku i przesłały mi na dziennik elektroniczny - forma dowolna (może być filmik albo opis układu). Życzę Wam dużo kreatywności i dobrej zabawy. Myślę, iż tydzień wystarczy, aby wykonać to zadanie.
link 1
link 2
link 3
link 4
link 5
link 6
link 7
Przypominam, że rozgrzewka powinna poprzedzić każdą formę ćwiczeń. Rozgrzanie mięśni przed wysiłkiem zapobiega urazom i bolesnym kontuzjom.