6b - Wychowanie fizyczne

Materiał nr 1 - Wojciech Stopa

Zestaw ćwiczeń 1
Zestaw ćwiczeń 2

Materiał nr 2 - Wojciech Stopa 26.03.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 3 - Wojciech Stopa - 27.03.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 4 - Wojciech Stopa - 31.03.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 5 - Wojciech Stopa - 1.04.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 6 - Wojciech Stopa - 2.04.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 7 - Wojciech Stopa - 3.04.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 8 - Wojciech Stopa - 8.04.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 9 - Wojciech Stopa - 15.04.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 10 - Wojciech Stopa - 15.04.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 11 - Wojciech Stopa - 17.04.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 12 - Wojciech Stopa - 21.04.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 13 - Wojciech Stopa - 22.04.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 14 - Wojciech Stopa - 23.04.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 15 - Wojciech Stopa - 24.04.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 16 - Wojciech Stopa - 28.04.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 17 - Wojciech Stopa - 29.04.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 18 - Wojciech Stopa - 30.04.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 19 - Wojciech Stopa -5.05.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 20 - Wojciech Stopa -6.05.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 21 - Wojciech Stopa -7.05.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 22 - Wojciech Stopa - 8.05.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 23 - Wojciech Stopa - 13.04.2020

Ćwiczenia

Materiał nr 24 - Wojciech Stopa - 14.04.2020

Ćwiczenia

Materiał nr 25 - Wojciech Stopa - 19.05.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 26 - Wojciech Stopa - 20.05.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 27 - Wojciech Stopa - 22.05.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 28 - Wojciech Stopa - 26.05.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 29 - Wojciech Stopa - 27.05.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 30 - Wojciech Stopa - 28.05.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 31 - Wojciech Stopa - 29.05.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 32 - Wojciech Stopa - 2.06.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 33 - Wojciech Stopa - 3.06.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 34 - Wojciech Stopa - 4.06.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 35 - Wojciech Stopa - 5.06.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 36 - Wojciech Stopa - 9.06.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 37 - Wojciech Stopa - 19.06.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 38 - Wojciech Stopa - 23.06.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 1 - Iwona Kułaga

Dzień dobry
W związku z zaistniałą sytuacją, trudną dla nas wszystkich, zapraszam dziewczęta do aktywności fizycznej poprzez aerobic. Jest to zestaw ćwiczeń, które poprawiają funkcjonowanie naszego organizmu, ale również dadzą upust energii, której nie możecie rozładować podczas lekcji wf. Dlatego też przesyłam Wam przykładowe linki , które możecie wykorzystać aby poćwiczyć, możecie oczywiście przedstawić własne propozycje. Mam nadzieję, że zainspirują Was do tworzenia własnych, autorskich układów tanecznych i bardzo serdecznie Was do tego zachęcam. Chciałabym, abyście ułożyły mi 2-3 min układ taneczny z aerobiku i przesłały mi na dziennik elektroniczny - forma dowolna (może być filmik albo opis układu). Życzę Wam dużo kreatywności i dobrej zabawy. Myślę, iż tydzień wystarczy, aby wykonać to zadanie.
link 1
link 2
link 3
link 4
link 5
link 6
link 7
Przypominam, że rozgrzewka powinna poprzedzić każdą formę ćwiczeń. Rozgrzanie mięśni przed wysiłkiem zapobiega urazom i bolesnym kontuzjom.

Materiał nr 2 - Iwona Kułaga

Ćwiczenia

Materiał nr 3 - Iwona Kułaga

Ćwiczenia

Materiał nr 4 - 26.03.2020 Iwona Kułaga

Ćwiczenia

Materiał nr 5 - 27.03.2020 Iwona Kułaga

Ćwiczenia

Materiał nr 6 - 30.03.2020 Iwona Kułaga

Ćwiczenia

Materiał nr 7 - 31.03.2020 Iwona Kułaga

Ćwiczenia

Materiał nr 8 - 1.04.2020 Iwona Kułaga

Ćwiczenia

Materiał nr 9 - 2.04.2020 Iwona Kułaga

Ćwiczenia

Materiał nr 10 - 3.04.2020 Iwona Kułaga

Ćwiczenia

Materiał nr 11 - 7.04.2020 Iwona Kułaga

Ćwiczenia

Materiał nr 12 - 8.04.2020 Iwona Kułaga

Ćwiczenia