4b - Wychowanie fizyczne

Dziewczęta

Materiał nr 1

Uczniowie codziennie wykonują następujące próby:
1. bieg w miejscu z wysokim unoszeniem kolan i klaśnięciem oburącz pod kolanami - w czasie 30 s, liczymy klaśnięcia.
2. w leżeniu tyłem (na plecach) - nożyce z uniesieniem nóg nad podłogą 20 cm - w jak najdłuższym czasie. Dotknięcie podłogi kończy próbę.
3. bieg w miejscu przez 5 minut.
Przed przystąpieniem do prób należy przeprowadzić rozgrzewkę.
Wyniki zapisujemy w tabelce.
data - próba1 ilość klaśnięć - próba2 min/s
Próby przeprowadzacie do 25 marca z wyjątkiem sobót i niedziel.
Pozdrawiam
K. HAJDENRAICH

Materiał nr 2

Zestaw ćwiczeń 1
Zestaw ćwiczeń 2

Materiał nr 3 - 30.03

Lekcja

Materiał 31.03-3.04

31.03.2020 Zestaw ćwiczeń 1
1.04.2020 Zestaw ćwiczeń 2
3.04.2020 Zestaw ćwiczeń 3

Materiał 15-17.04

Lekcje

Materiał 27-30.04

Lekcje

Materiał 4-8.05

Lekcje

Chłopcy

Materiał nr 1 - Wojciech Stopa

Zestaw ćwiczeń 1
Zestaw ćwiczeń 2

Materiał nr 2 - Wojciech Stopa 25.03.2020r

Trening klaki piersiowej

Materiał nr 3 - Wojciech Stopa - 27.03.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 4 - Wojciech Stopa - 30.03.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 5 - Wojciech Stopa - 31.03.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 6 - Wojciech Stopa - 1.04.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 7 - Wojciech Stopa - 3.04.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 8 - Wojciech Stopa - 6.04.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 9 - Wojciech Stopa - 8.04.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 10 - Wojciech Stopa - 15.04.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 11 - Wojciech Stopa - 17.04.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 12 - Wojciech Stopa - 20.04.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 13 - Wojciech Stopa - 21.04.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 14 - Wojciech Stopa - 22.04.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 15 - Wojciech Stopa - 24.04.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 16 - Wojciech Stopa - 27.04.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 17 - Wojciech Stopa - 29.04.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 18 - Wojciech Stopa - 04.05.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 19 - Wojciech Stopa - 05.05.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 20 - Wojciech Stopa - 06.05.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 21 - Wojciech Stopa - 08.05.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 22 - Wojciech Stopa - 11.05.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 23 - Wojciech Stopa - 12.05.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 24 - Wojciech Stopa - 13.05.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 25 - Wojciech Stopa - 15.05.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 26 - Wojciech Stopa - 19.05.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 27 - Wojciech Stopa - 20.05.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 28 - Wojciech Stopa - 21.05.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 29 - Wojciech Stopa - 22.05.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 30 - Wojciech Stopa - 25.05.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 31 - Wojciech Stopa - 26.05.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 32 - Wojciech Stopa - 27.05.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 33 - Wojciech Stopa - 29.05.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 34 - Wojciech Stopa - 2.06.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 35 - Wojciech Stopa - 3.06.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 36 - Wojciech Stopa - 5.06.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 37 - Wojciech Stopa - 8.06.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 38 - Wojciech Stopa - 9.06.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 39 - Wojciech Stopa - 15.06.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 40 - Wojciech Stopa - 19.06.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 41 - Wojciech Stopa - 22.06.2020r

Zestaw ćwiczeń

Materiał nr 42 - Wojciech Stopa - 23.06.2020r

Zestaw ćwiczeń

Godzina wychowawcza - materiał nr 1 - Wojciech Stopa - 6.04.2020r

Materiały

Godzina wychowawcza - materiał nr 2 - Wojciech Stopa - 20.04.2020r

Materiał 1
Materiał 2

Godzina wychowawcza - materiał nr 3 - Wojciech Stopa - 27.04.2020r

Materiały

Godzina wychowawcza - materiał nr 4 - Wojciech Stopa - 04.05.2020r

Materiały

Godzina wychowawcza - materiał nr 5 - Wojciech Stopa - 11.05.2020r

Materiały

Godzina wychowawcza - materiał nr 6 - Wojciech Stopa - 25.05.2020r

Materiały

Godzina wychowawcza - materiał nr 7 - Wojciech Stopa - 8.06.2020r

Materiały

Godzina wychowawcza - materiał nr 8 - Wojciech Stopa - 15.06.2020r

Materiały

Godzina wychowawcza - materiał nr 9 - Wojciech Stopa - 22.06.2020r

Materiały